Vrei să arăţi ca Roxana Vancea sau Anca Ţurcaşiu? Cum îşi întreţin cele două siluetele de invidiat

După ce a dat cariera de om de televiziune pentru cea de sportiv, Roxana Vancea ne-a împărtăşit felul în care reuşeşte să aibă o siluetă de invidiat. Însă totul implică multă muncă şi determinare, două calităţi despre care putem spune, cu mâna pe inimă, că iubita lui Mihai Bendeac a tot dat dovadă până acum.

‘’Fac sport. Antrenamentul meu durează o oră atunci când fac tonifiere. Ies la alergat în parc când este cald. Dimineaţa beau o cană cu apă caldă în care storc o lămâie. La zece minute după, două linguriţe de fibre în puţin lapte de cocos. Îmi fac o omletă din cinci albuşuri cu castraveţi sau măsline verzi. La prânz mănânc piept de pui la gratar sau peşte, iar seara mănânc o salată cu ton. Beau cam cinci litri de apă pe zi. Ajută la combaterea celulitei’’, a mărturisit Roxana Vancea pentru revista CIAO!.

Un stil asemănător de viaţă are şi Anca Ţurcaşiu, iar la cei 45 de ani ai săi reuşeşte cu fiecare apariţie să surprindă. O face datorită siluetei sale de adolescentă, pe care şi-o păstrează cu foarte mult sport, multă odihnă, dar şi o alimentaţie pe cât se poate de echilibrată.

‘’Fac fitness, mai ales exerciţii cardio atunci când merg la sală. Am cinci mese pe zi. Niciodată nu sar peste micul dejun. Nu beau acidulat. Nu beau sucuri. Mai mănânc ciocolată neagră când simt nevoia de dulciuri. Nu am ţinut niciodată cure de slăbire, dar am un stil de viaţă sănătos. Seara nu adorm niciodată după ora 12:00’’, a povestit Anca Ţurcaşiu.

Să obţii o siluetă de milioane, aşa cum o demonstrează şi cele două vedete, nu e foarte greu. Cea mai grea parte este să transformi asta într-un stil de viaţă pe care să nu îl neglijezi.

 

Răzvan Sava